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布置假期作业！纳斯谈马克西休赛期目标：恢复健康 提升三分球射程

在 NBA 的竞争中，休赛期并不是放松的时期，而是球员巩固和提升自我的关键阶段。76人主帅尼克·纳斯（Nick Nurse）在一次媒体采访中，就为球队年轻核心泰瑞斯·马克西（Tyrese Maxey）布置了“假期作业”——在休整恢复健康的同时，全面提升三分球射程。这不仅透露出教练的战术思路，也彰显球队对新赛季目标的明确规划。

健康是前提，休赛期首要任务

对于一名高速突破型后卫来说，健康状态决定了爆发力与稳定性。马克西在过去赛季频繁遭遇小伤，虽未造成长期缺阵，但势必影响了场上表现。纳斯多次强调：“只有健康的身体，才能承载技术和战术执行。”因此，他要求马克西首先通过科学训练与康复手段修复伤病，包括核心力量训练、柔韧性提升以及合理的作息管理。

在 NBA 历史上，不少球员通过调整身体状态取得飞跃式进步。比如库里在 2012 年遭遇多次脚踝伤病后，专注康复与肌力训练，最终成长为顶级射手。这也是纳斯希望马克西借鉴的路径——把休赛期当作重塑身体的机会。

三分球射程的战略意义

除了健康，三分球能力的提升是纳斯布置的第二项假期任务。尽管马克西的三分命中率在过去赛季已达43%以上，但纳斯希望他能从增加射程、提升出手速度与应对防守的多样化能力三个方面持续进化。

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• 增加射程：不仅限于标准三分线，而是要适应两步外的“深三分”，拉开空间。
• 提升出手速度：面对高强度防守，不给防守者反应窗口。
• 多样化的出手方式：包括运球后的三分、掩护后的急停干拔等。

这些要求并非单一提升数据，而是让马克西在与恩比德等核心的配合中，能在无球与持球进攻中均威胁对手，让76人的进攻体系更加多元。

结合战术的全面升级

纳斯的执教理念向来注重空间拉伸与攻防平衡，马克西的三分球射程进阶，将直接关系到球队整体战术是否能落地。例如，在与恩比德的高位挡拆中，如果马克西能在三分线两步外稳定命中，防守者将被迫拉开防线，从而为恩比德的内线单打创造更多空间。

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事实上，这样的改变在联盟中屡见不鲜。利拉德（Damian Lillard）就是典型案例，他的“Logo Shot”不仅得分高效，更彻底改变了对手的防守布局。马克西若能复制类似的影响力，76人将有望在东部竞争中脱颖而出。

假期作业的深远影响

纳斯为马克西设定的目标，并不仅仅是个人技能的升级，更是以点带面推动全队进化的战略安排。恢复健康保证了出勤率和稳定性，而三分射程的延伸则是战术空间的催化剂。这些努力的结果，将在下赛季揭晓：

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• 球队进攻端更具威胁性
• 马克西有望跻身全明星行列

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• 战术体系执行力更连贯

这份“假期作业”，既是挑战，也是机遇。对于正在成长为球队领袖的马克西而言，这可能会是他职业生涯中又一次重要的转折点。

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